宜摄入优质蛋白。现如今有很多人都已经感染了新冠病毒，随着新冠感染转阴之后，也有一些人仍然会出现身上乏力或者是不适感。在感染新冠病毒转阴之后的康复期，就是需要正确的去护理，还要正确的去维护自己的身体，选择一些正确的方式，可以让自己轻松的度过康复期，医生就建议要摄入优质蛋白，不能吃油腻的食物。
宜摄入优质蛋白
在新冠感染急性期，人都会处于高热状态，人的体内肠道消化吸收能力也是比较弱的，所以在饮食上要格外清淡，主要多补充一些水分，要多吃一些含液体比较多的流质食物，或者半流质补充大量的维生素，就比如经常吃一些新鲜的水果和蔬菜，人在转阴后在康复期，身体是需要修复的，所以要加强营养，主要就要加强优质蛋白的摄入，也就是多吃一些肉奶以及鸡蛋等等。
不能吃辛辣食物
一些患者转阴之后就会发现味觉嗅觉都会有所减退。就想吃一些辛辣刺激的食物，这种做法是不正确的，不能缓解病情，反而还会加重咳嗽。如果经常吃辣椒胡椒等这种食物就会诱发患者产生咳嗽症状，还会变的严重，尤其是一些老年人的病人，可能会击败一些细菌感染，严重的时候还会危及生命。
在看完这些介绍之后，相信很多人对于转阴后康复期都有了很好的了解，除了注意饮食以外，还要适度的做运动。要由不同程度的运动开始，逐渐增强，可以先做一些散步或者是太极拳，这样的运动方式是拥有着很不错的效果，能够提高身体的免疫力。也有相关的专家就表示在新冠感染康复期之后就可以正常洗澡，其实这也是人们比较关注的一个问题，都想知道在感染新冠病毒之后，什么时间段可以洗澡。
